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抓寶眼睛酸澀模糊 十式護眼操放鬆
國人瘋玩寶可夢，常連玩數小時都不休息，眼睛痠澀不適問題大增。中醫師吳建東分享妙招「十式護眼操」，輕輕按摩穴位，
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每天3次、每次5分鐘，
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能夠快速有效消除眼睛疲勞。
長時間用眼問題多
中醫師吳建東指出，長時間、近距離過度用眼，導致眼部肌肉、神經緊繃，降低血液循環，輕者容易眼睛疲勞，重則引起頭痛、眼睛刺痛、視力模糊。小朋友可能近視度數加深，成年人可能引發假性近視、老花及乾眼等問題。
十式護眼操口訣
吳建東中醫師分享「十式護眼操」，利用簡單口訣記住穴位加以按摩。他說，眼睛內側是晴明，
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眉頭上面是攢竹，眉毛中間是魚腰，眉尾處是絲竹空，眼睛外側是瞳子髎，眼睛中間下四白，眼尾外面是太陽，耳垂中央是眼點，
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兩手虎口是合谷，最後雙手搓揉20次，掌心熱敷眼睛。
每天3次消除眼睛疲勞
吳建東中醫師強調，按摩穴位力道應適中，每天早中晚各按摩一次，
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每次花5分鐘按摩穴位，能夠快速有效刺激眼部周圍肌肉、神經，達到增加血液循環、舒緩放鬆，消除眼睛疲勞的作用。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/29118/喜歡本文請按讚並分享給好友！健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29118/更多健康資訊
文章源自於台灣好新聞，
